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饮食:
1.低盐、低脂、低糖、高蛋白、多饮水、多吃粗粮。多吃蔬菜。
水果类:
猕猴桃:含十七种以上氨基酸、果胶、鞣酸、柠檬酸、黄酮类物质,含多种微量元素、维生素,尤其Vc和硒含量丰富,可降血压、血脂等症。
猕猴桃汁:防缺血性脑血管病,脑动脉硬化。
杏:
西瓜: 西瓜汁富含VA、B、C和蛋白质、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、苹果酸、番茄色素、磷酸及钙、铁、粗纤维等,对血压有很好作用。
柿子: 具有降压、保护心血管作用。柿子中含维生素较一般水果高,对于心脏病、心梗、中风都大有益处。其含有一种酚类化合物,有预防动脉硬化,降低心血管疾病发生率。
柑橘: 在水果中,柑橘含抗氧化成分最高,可预防血栓形成。经常食用,可预防心血管疾病。
石榴: 软化血管。
枣: 辅助治疗心脏病、高血压,缓和动脉硬化。
苹果: 降胆固醇,防血管硬化。
核桃: 生吃核桃与桂圆肉、山渣,能改善心脏功能。