做噩梦的原因,有生理和心理两种诱因,生理上有了病症或不舒服,甚至是睡姿不正确,有的人趴着睡,把手放在胸口上,或是用被子盖住了口鼻都可能会导致噩梦的产生。把手放在胸口上睡,本人有亲身经历过,的确会出现让人想不到的噩梦发生!以上睡姿时间长了,胸口被堵,都会导致呼吸困难
还有心理上看,则可能是平时的心理压力所导致,所谓日有所思,夜有所梦,外因的刺激对人们做梦有很大的影响。在情绪压抑的状态下入梦,这就极有可能要做噩梦。
偶尔做噩梦,并没有什么,但如果经常做噩梦,尤其是梦到同样一个可怕的场景,有种身临其境的感觉,就应该引起注意了,要及时分析噩梦产生可能出现的原因,长期噩梦极不利身心健康...这都有可能是某种疾病的预兆..平时应该多注意身体,多锻炼,保持身心健康!