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怎么预防老年性痴呆症


注意阅读时间,健康用眼! 2013-11-16   中医诊疗网  www.zlnow.com
四、体育锻炼和脑力劳动相结合。实践证明,只有坚持适当的体育锻炼,才能促进全身血液循环和新陈代谢,延缓大脑功能的衰退。也只有坚持学习、多动脑筋、善于思考、勤于思索,才有助于保持良好的脑功能。

  三、调整饮食结构,以防本病发生。老年人五脏皆虚,抵抗病邪的能力明显降低,因此,饮食要清淡、三餐要节食、多蛋白而少肥腻、多鱼类而少肉类,这样,既可确保老年人营养的需要,又可减少病理性产物在体内的停聚而诱发本病。
  二、调畅气机,血气通顺。人体的衰老并不是到了老年才开始,而是始于老年到来之前。衰老的过程是随着年龄的推移而进行,乃自然规律,但并不是一成不变的。由于年高之人易于激动,情志多变,若遇事能自我调节,克制自己,则能避免七情所伤、脏腑功能紊乱而诸病丛生。
  一、惜精保身,乃养生之道。《医方集解 补养之剂》中提到,肾精充足,则心智机灵、思维敏捷、活动矫健,因此补肾填精、房劳勿过,肾精充盈、髓海充足,则可以杜绝发生老年性痴呆的根源。平时可用枸杞子、黄精、山药、熟地黄、益智仁等药,煎汤饮服;或以人参、鹿茸等药品调补气血。尤其是常饮人参泡水,可健脑益智,以降低大脑退化引起的痴呆。
  预防的老年性痴呆症:

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