老年痴呆最好的预防方法

老年痴呆的预防　　
由于痴呆的病因不同，预防的方法也不同，主要有以下几个方面：　　
1、改善劳动环境。　　
2、忌酒和戒烟。　　
3、饮食调节：既要防止高脂食物引起胆固醇升高，又要摄取必要的营养物质，如蛋白质、无机盐类、氨基酸及多种维生素，特别是维生素B1、B2和B6、维生素C和维生素E对老年人很重要。　　
4、保持精神愉快利于长寿及精神健康。　　
5、要安排好生活与学习：到了老年，还要坚持学习新知识，保持与社会广泛的接触。　　
6、在离退休之前，要在思想上、物质上做好一切准备，丰富的生活内容，广泛的兴趣和爱好，可以促进脑力活动，还可以延缓或减轻衰老的进程。　　
7、定期进行体检、及早治疗躯体疾病，对自己身体既要重视，又不可过分注意或担心。　　
8、经常的户外活动：老年人适合进行较持续、较的运动项目，如步行、慢跑、体操、太极拳、太极剑及传统舞等。 　　
9、目前预防老年痴呆症最有效的方法是补充DHA，即多烯鱼类里的不饱和脂肪酸。