人老了是不是都会得老年痴呆?有没有预防的方法？

人老了不一定就得老年痴呆的，那预防要注意以下几点，饮食均衡避免摄取过多盐分和动物性脂肪。适度运动维持腰部和脚的强壮。手的运动很重要，常做些复杂的手工会促进脑的活力，做菜，写日记，吹奏乐器，画画，养小动物等都有预防痴呆的效果。避免过度喝酒，抽烟，生活有规律。预防动脉硬化，高血压和肥胖等生活习惯病。小心别跌倒，头部受伤会导致痴呆。对事物常保持高度的兴趣和好奇心。要积极用脑，预防脑力衰退。看电视剧随时说出自己的感想可达到用脑目的。读书发表心得，下棋，写日记，写信都是有助于脑力活动的方法。对人付出爱心，关心别人，保持良好的人际关系，找到自我的生存价值。保持年轻的心态，适当打扮自己，避免过于深沉，消极，唉声叹气，要以开朗的心情快乐的生活。