男科 妇科 骨科 耳鼻喉 肛肠 泌尿 不孕不育 皮肤病 口腔 肿瘤 糖尿病 眼病 性病 肝病 心血管 更多
中医网
您的位置:首页 > 疾病大全 > 内科外科 > 神经系统 > 焦虑症 > 正文

产后焦虑症该如何改善治疗呢


注意阅读时间,健康用眼! 2013-12-01   中医诊疗网  www.zlnow.com

你好,一般情况下,女性生孩子后容易引起产后抑郁症  。 据不完全统计,每十位产妇中间就有一位患有或轻或重的产后抑郁症。这种心理问题不仅让产妇心力交瘁,而且给新生儿的健康成长乃至生命安全,都可能带来伤害。那么产后抑郁症怎么治疗才能治愈呢?

    一、心理干预

    目前国内外临床治疗产后抑郁症,普遍以各种心理干预手段为首选,像认知疗法、自我强化疗法等,都是不错的产后抑郁症治疗手段。

    提到产后抑郁症怎么治疗才能治愈,患者必须明确两个影响疗效的关键要点。一是提高认识,即认识到妊娠、分娩、产褥是妇女正常的生理过程,一旦妊娠,就要了解有关妊娠方面的知识,进行相应的产前检查和咨询。

    而是产妇在妊娠期要保持心情愉快。因为妊娠期表现焦虑的产妇,倾向于发生产后抑郁。做丈夫的有责任给予关心和生活上的帮助,减少精神刺激,这样有助于减少或减轻母性抑郁的发生。

    二、家庭治疗

    任何国家研究产后抑郁症怎么治疗,都缺少不了家庭治疗这一环节。让产妇在分娩后有一个和谐、温暖的家庭环境,并保证足够的营养和睡眠,以及丈夫对妻子分娩所承担的痛苦给予必要的关怀和补尝,都是能够帮助患者走出产后抑郁症状的关键。

三,充足的睡眠很关键。

   1、饮食营养。食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。如果缺乏某种单一营养物质也能引起抑郁症,所以可以多吃维生素B含量丰富的食物,像粗粮、鱼等。

    2、适当活动。月子里产妇也要注意适当锻炼,不仅可以改善人的情绪,同时多晒晒太阳,也有利于体内特殊的抗忧郁物质的分解和吸收。尤其是产后出现抑郁的患者对外部很少接触。不妨试试放松自己的心情。

下一篇:青春期焦虑症
微信搜索“zhongyikong”并关注,每天体验中医之道。
友情提示,一切诊断与治疗请遵从医生指导。京ICP备14033551号-10