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去看心理医生吧,会有一些药,需要一些药物的辅助,
每当“怕”的时候,每当强迫观念出现的时候,你就想想无所谓。
比如你走在马路上,我害怕被车子给撞死,用无所谓的观念来想就是,无所谓了撞死就撞死吧,随它去吧
虽然有时候会痛苦,但是痛苦的程度会减轻很多很多。
焦虑是一种无根据的惊慌和紧张,心理上体验为泛化的、无固定目标的担心惊恐,生理上伴有警觉增高的躯体症状。
在用药物治疗的同时,配合心理治疗主要是用来改变不适当的认知或思考习惯、或行为习惯,是一种辅助的治疗方法.
我建议你看一本书,(小焦虑大恐慌)希望能帮助你,上面把焦虑症详细的分类了,我也看过
强迫症的反复是正常的,所以,不要视其为洪水猛兽,应该坦然地接受它的挑战
有的病友痊愈10年后,偶遇刺激因素,仍然复发,你就可以理解了!
症状出现时,正是与自己进行个性斗争的最佳时机,虽然是一次痛苦,但也为你的改造提供了机会,所以,要充满自信,树立战胜自己的信心!
症状会在不知不觉中消失的!
至于时间的长短,要看你斗争的信心和实践的程度!