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骨折后吃含钙高的食物其实是一个误区。
与骨折愈合的过程有关。骨折的愈合过程可分为三个阶段:
㈠ 血肿机化演进期
㈡ 原始骨痂形成期
㈢ 骨痂改造塑型期
在一期,并不需要钙质的参与,在二期,虽然需要一些钙质,但是由于骨折的卧床或活动的减少,机体的骨骼中的钙质会游出,完全可以保证原始骨痂形成的需要。三期骨痂改造塑型,破骨细胞活跃,所谓骨痂改造塑型就是破骨细胞把多余的骨质溶解,可以使体内的游离钙质增加。
以现在的生活水平,不用特别的补,一般的日常饮食适当的注重蛋白质、维生素、微量元素、纤维素的摄入,吃一些瘦肉。鱼,蛋、奶新鲜的水果蔬菜。根据活动量控制总的热量摄入。有不少的骨折病人,由于卧床活动量减少没有控制饮食而导致糖耐量异常甚至糖尿病。
所以在整个骨折愈合期间是不需要补充钙质的。过多的摄入钙质可由尿中排出,增加得尿路结石的机率。
因为骨折有个愈合时间,所以不能操之过急!各自人的自身状况不同,所以骨折的时间也千差万别。俗话说“伤筋动骨一百天”,但是“一百天”不是准确的天数,这只不过形容骨折愈合时间比较漫长罢了。骨折的治疗原则是:复位、固定、功能锻炼。骨折病人除了在最初一些日子里可能伴有轻微的全身症状外,其余时间里大多没有全身症状,所以和一般健康人的日常饮食相仿,在此情况下可以进行适当的功能锻炼,并且可以选用多品种、富有各种营养的饮食。骨折的愈合分为早、中、晚三个阶段。早期(1-2周):受伤部位瘀血肿胀,经络不通,气血阻滞,此期治疗以活血化瘀,行气消散为主。中医认为,"瘀不去则骨不能生"、"瘀去新骨生"。中期(2-4周):瘀肿大部分吸收,此期治疗以和营止痛、祛瘀生新、接骨续筋为主。后期(5周以上):受伤5周以后,骨折部瘀肿基本吸收,已经开始有骨痂生长,此为骨折后期。治疗宜补,通过补益肝肾、气血,以促进更牢固的骨痂生成,以及舒筋活络,使骨折部的邻近关节能自由灵活运动,恢复往日的功能。但是(1)忌少喝水;(2)忌不消化之物;(3)忌过食白糖 ;(4) 忌盲目补充钙质 ;(5)忌多吃肉骨头 ;(6)忌偏食 ;(7)骨折禁饮果子露;(8)忌长期服三七片;
在养病期间饮食也很重要,但不用太刻意饮食方面的调理,多口服一些含有VitC的食品,因为VitC的缺乏能抑制胶原和骨的形成;VitD缺乏也会影响新骨的钙化过程;VitA过多,会使破骨细胞的吸收作用过强,使骨干变细,皮质骨变薄,骨的脆性增加。所以你最好让患者多使用一些富含这些营养元素的东西!