冠心病已成时代流行病

    心脑血管病等现代流行病日益成为人们尤其是中老年朋友健康的最大祸患。目前，在我国冠心病发病率呈上升趋势，冠心病已成为全世界一大公害。
    为什么冠心病如此猖獗呢？这与我们这一时代工作和生活方式密切相关。尽管遗传因素是一个方面，但发病率日益增高的趋势却是社会、环境和个人所造成的。随着生活水平的提高，人们食入的肉、鱼、蛋类食品增因，而这类食物中动物脂肪含极高的甘油三酯和胆固醇，长期摄入过量，心定造成血中甘油三酯水平和胆固醇量上升，脂肪代谢维持在一个较高的水平上。另外，目前吸烟既容易导致血脂升高，又可直接导致动脉壁损坏，现代社会的工作方式是高效率、高强度、竞争性强，人们的精神负担重，久而久之，容易导致血压的升高。而高血压本身就是冠心病的危险因素之一。
    如何预防并对冠心病进行保健呢？要在高强度的工作中保持情绪的稳定，学会忙中偷闲进行锻炼，避免过度紧张、疲劳。由于高脂血症是引起冠心病的最重要因素，因此避免食用过多的动物脂肪和胆固醇的食物，多吃新鲜的蔬菜瓜果。