●坚持眼药
很多人在病情发作的时候才想到服药,其实不发作的时候更要按照医嘱,有规律地长期服药,并备有心绞痛发作时应用的扩血管药物。
●减肥
肥胖是心脏病及
高血压的危险因素。作适量的运动和控制饮食。
●避免紧张压力
暴露于过量噪音中30分钟以上,会使血压上升,并且在噪音消退后,还能继续影响心脏30分钟。
●学习应变技能
认识医生开给你的各种药,学习紧急状况时如何应变。如果你有心脏方面的毛病,亲近你的人应该知道当心脏停止时要如何急救。确保你的亲人学会心脏按摩术及口对口人工呼吸。也要随时准备好叫救护车的电话号码。
营养与饮食疗法
●采取高纤饮食
详细内容参考上一节
高血脂的饮食疗法
●尽量减少维生素D的摄取
勿由高脂的乳品中获取维生素D,这类食品易促成动脉堵塞。应避免均质化的产品,研究显示,均在均质牛奶中的黄嘌呤氧化酶(一种酵素)会损坏心脏,并阻塞动脉。
●限制维生素K含量丰富的食物
详情见心绞痛一节。
●勿喝酒及咖啡
酒、咖啡、可乐、香烟及其他刺激性物质,均应剔除。避免鱼肝油,尤其当喝酒时。尽量少喝饮料,仅喝蒸馏水。
●多吃洋葱
洋葱对高脂血症、动脉硬化有很好的疗效,冠心病人宜经常用洋葱作菜食用。
●喝芹菜汁
榨取芹菜汁,加适量的苹果汁同饮,既鲜甜可口又生津健胃。它有平肝、清热、祛风、利尿、健脾、降压、健脑和醒神之功效。对血管硬化、高血压、
神经衰弱症有很好的辅助治疗效果。
●勿食红肉、精致调味品
猪、牛、羊肉和精致调味的食物、糖、白面粉都不宜食用。精制糖引起血糖的各种变化,使所有的细胞产生有害的反应。血糖忽高忽低的骤变,将威胁到细胞内糖分的稳定性。红肉中所含的胆固醇是动脉硬化病人的大忌。
●补充必需脂肪酸
详细内容参考上一节高血脂的饮食疗法。
●食用低温压缩植物油
同上。
●采取低盐饮食
饮食中尽量少含盐,购买食物时,要认清标签,低盐的饮食中应避免的食品及食品添加剂包括:味精、碳酸氢钠、罐头蔬菜、已调配好的商品化食品、低热量软性饮料、含防腐剂的食品、肉类软化剂、某些药物及牙膏(咸性)、软化过的水。
●补充营养素
①胆碱、卵磷脂及肌醇
用量依产品指示;卵磷脂于用餐前服用1汤匙。这些物质协助去除肝及血液中的脂肪。
②银杏萃取物
用量依产品标示,银杏液中含银杏碱、糖苷类。它对血液循环、大脑功能、脑循环及末梢循环、充氧作用及血液和葡萄糖的利用都有显著改善作用,它能治疗记忆力丧失、心与肾毛病、忧郁、
耳鸣、
哮喘、
老年痴呆等症。
③辅酶Q10
每天100毫克。改善心肌的氧和作用。
④ 硒和铜
每天300微克和3毫克。心脏疾病与缺乏硒和铜有关。
⑤ 维生素E
胶囊或液体或乳剂都可以,起初200IU,渐增至每天800IU。
⑥钙及镁(箝合剂)
每天1500毫克和1000毫克。分成数次,在两餐之间及睡前服用。对维持心律及血压正常有帮助。
⑦蒜头擅胶囊
2粒,每天3次。有益心脏,并促进血液循环。
每种每日500毫克。减少血脂肪以预防心脏疾病。高脂肪含量是冠状动物病变共同的前兆。
⑨综合消化酶