如何做好骨头坏死的保健工作

所有的慢性疾病都有一些共同点，即病情治疗周期长，效果缓慢，在此期间，患者将产生较大爱的心理负担。而沉重的心理压力又会对病情的治疗起到负面作用，而使整个治疗过程陷入恶性循环中。因此，做好股骨头坏死观者的心理保健工作尤为重要。那么，具体的保健工作应该从哪些方面来做呢？

首先股骨头坏死病人心理改变颇为复杂，可以根据不同情况加以分类在采取相应措施，以下为常见的几种类型及相应的调护方法。

1.自怨自艾型。这是股骨头坏死病人心理内向投射的后果。病人消极沮丧，丧失信心，感到自己成了家庭的包袱，单位的负担，认为自己的伤病、残疾拖累了家人，产生深切的内疚和自责。这类病人不愿意接受治疗，拒绝执行治疗方法。对他们最重要的是给予安慰、支持，讲清股骨头坏死经过治疗会获得较好疗效，坚定战胜疾病的信心，使他们重新认识到自己的价值，解除心理负担，医护人员真正做到与患者心灵上的交流。

2.怨天尤人型。这是股骨头坏死病人心理外向投射表现为主的类型。尤其是激素性股骨头坏死病人、外伤性股骨头坏死病人，他们焦躁不安、动辄发怒，责怪家人未全力照料，埋怨医护人员未尽心尽责，常因一些小事与家人或他人发生冲突。反复冲突的结果，在住院期间和病人、陪护人员吵架，有的还与医护人员争吵，使人际关节恶化。人际关系中的矛盾，又反过来影响病人的情绪，使之更觉得人们对不起自己。这类病人心理改变的关键还是对疾病的好转缺乏信心，从而产生焦躁情绪。因此，周围的人要努力改善同他的关系，以理解和情的心理，帮助和稳定他们的情绪。

3.服从依赖型。这是股骨头坏死病人习惯化的表现。这类病人按时诊治，把每天治疗作为例行公事，执行医嘱一丝不苟，老老实实地卧床休息，整天与床为伴，看病，服药和休息便是全部的生活内容，似乎是十分模范的病员。但是他们太安心于做一个病人，全心全意地相信医生，依赖治疗，不相信也不发挥自己的力量，习惯于休养生活，心安理得地接受他人的照顾，不愿意进行髋关节的功能锻炼和各种康复性治疗。对这类病人，在病情许可的情况下，鼓励他们活动和锻炼，鼓励他们对自己提出一定的要求，相信自己的力量和机体的抗病能力，主动与疾病作斗争。

另外，情绪对股骨头坏死的康复也会起到至关重要的作用，那么如何调节情绪，避免不良情绪的出现?以下几种方法不妨一试。

1.避免精神紧张。当您发努时，应立刻调整呼吸，全身放松，做深呼吸运动，这时最好闭目静心，排除一切阿念，几分钟后即可心平气和。

2.定下生活目标。有些人生活没有目标，每逢遇到突变时会感到精神紧张。只要确立了生活目标，便可以控制自己的生活，您可以定下小目标和大目标，开始时应根据实际情况计划生活的小目标，当您达到小目标时，您会满怀信心地向大的目标迈进，同时要不断检查您的目标是否可行，如有需要，还应按生活的转变而重定新的目标。

3.确定工作秩序。您是否常因"时间不够"而感到匆忙，不妨尝试调节生活节奏。做事之前应预先有周密的计划，按事情的重要性列出工作先后秩序表，集中精力处理重要的事情，不要把精力都花在无关紧要的事情上。

4.忙里偷闲。在日常工作中，忙里偷闲几分钟，有助于松弛神经，使您对四周发生的事情有更清醒的见解。每周安排一定的娱乐、消遗或运动的时间。经常运动是缓和精神紧张的良方。身体的健康使您精神焕发，影响您对周围事情的观感。

5.精神意志。很多人认为宗教信仰能使人健康愉快，生活美满。除此之外，瑜珈功、气功也可使您筋骨舒展、呼吸匀和，有助于松弛神经和加强意志。

6.思想积极。思想积极有助于加强自信，控制情绪。如果您不断批评自己或订立不切实际的目标，便会浪费精力。消极的想法通常只会带来不良后果，不要说"我无法做到"，反之应该说"我能做到"。这样久而久之，您就会惊讶地发现自己的办事能力提高了。

7.倾诉心中郁闷。默默忍受只会加重自己精神紧张的程度。向家人、朋友、医护人员说出自己的感受和忧虑。如此的"细说心中事"不但可以缓和紧张，并可对困难引发新的解决办法。

8.处事果断。很多人不知道，犹豫会引起精神紧张，他们在徘徊不前，举棋不定的状态下，心绪烦躁，日久则导致人体神经系统及内分泌系统的功能失调，从而导致身体损害。所以当您面对选择时，应坚决果断，即使选错了也决不后悔，这样的心态有利于身体健康。

股骨头坏死治疗过程漫长，患者的心理状态在整个治疗过程中起到至关重要的作用。因此，在进行药物治疗、运动治疗之时，必须要做好患者的心理保健工作，以期获得最好的治疗效果，早日获得痊愈。