股骨头坏死的自我治疗方法

股骨头坏死临床上有一个比较特殊的表现就是髋关节活动受限，主要是外展和内旋受到限制。患者面临很多困难，可表现为盘腿困难，上下自行车困难，骑自行车是没问题的。严重者甚至不能下蹲、弯腰，髋关节屈伸受限，这是因为髋关节屈伸受限。股骨头坏死康复成为患者共同关心的问题。

要想股骨头坏死康复，我们首先应该做好股骨头坏死自我治疗。

它主要包含以下几个方面。1、精神调理：股骨头坏死的调理对于患者是非常重要的，股骨头坏死患者如果长期不愈的话，最好要做好心理准备，对股骨头坏死康复充满信心，要具有乐观的心态，积极跟医生协作，治疗股骨头坏死。祝您早日康复。2、饮食调理：日常饮食宜补益脾肾。强壮筋骨，忌：烟酒类、肥甘厚味之品，陈旧食物、肥腻及动物内脏。注意身体不要过胖，适当控制饮食，饮食要营养丰富。减少高脂肪饮食、动物内脏，注意血液中的胆固醇，血脂含量不能超标。不吃辣椒，不过量饮酒，不吃激素类药物，对于股骨头坏死饮食，应注意增加钙的摄入量，食用新鲜蔬菜和水果，多晒太阳，防止负重，经常活动等对股骨头坏死均有预防作用。3、股骨头坏死自我治疗还需生活调理：为防止股骨头塌陷，使缺血坏死的股骨头能够自行修复，应避免患肢负重，患者扶双拐，不负重行走，某些病人需要卧应卧床休息。尽量扶双拐行走，减轻髋臼与股骨头之间的压力，增加血液循环。减轻体重对股骨头的压力，减轻或者避免股骨头的塌陷，这是相对的静。动是指髋关节的功能锻炼，一般在不负重的前提下，对改善局部循环，减少破骨细胞活跃，减少脱钙，增强下肢肌力，重塑髋关节间隙，增大髋关节活动度数有很好帮助。

股骨头坏死对我们的健康危害是很大的，我们一定要端正认识，及时地预防这种疾病。有了这种病要去正规的医院接受正规的治疗，做好治疗之后股骨头坏死康复保健工作才是明智的选择。