得了股骨头坏死要注意调节情绪

股骨头坏死是严重威胁人体骨关节健康的疾病，其治疗过程非常复杂，临床医生指出，这不仅是因为此病的病理复杂，患者在治疗期间的情绪和心理也会影响股骨头坏死的治疗效果。中医诊疗网的专家告诫患者，此病给大家带来的痛苦的确很大，但是如果要想取得康复的话，要注意调节自己的情绪。

首先，在治疗过程中要有一个积极的的思想，增强战胜疾病的信心，控制好自己的情绪。比如，如果您不断批评自己或订立不切实际的目标，便会浪费精力。消极的想法通常只会带来不良后果，不要说“我无法做到”，反之应该该说“我能做到”。这样久而久之，您就会惊讶地发现自己的办事能力提高了。

其次，股骨头坏死的治疗确实存在病情反复的情况，患者要学会要家人和朋友倾诉自己的苦闷心理，不要自己硬扛，那样会会加重自己精神紧张的程度。向家人、朋友、医护人员说出自己的感受和忧虑。例如此的“细说心中事”不但可以缓和紧张，并可对困难引发新的解决办法。再次要懂得忙里偷闲，在日常工作中，忙里偷闲几分钟，有助于松弛神经，使您对四周发生的事情有更清醒的见解。每周安排一定的娱乐、消遗或运动的时间。

再次，要经常进行体育锻炼，大家都知道，经常运动可以缓解精神压力，使自己对周围事物的感觉变好。还有得学会避免精神紧张，当您发努时，应该立刻调整呼吸，全身放松，做深呼吸运动，这时最好闭目静心，排除一切阿念，几分钟后即可心平气和。此外合理安排工作秩序，您是否常因“时间不够”而感到匆忙，不妨尝试调节生活节奏。做事之前应该预先有周密的计划，按事情的重要性列出工作先后秩序表，集中精力处理重要的事情，不要把精力都花在无关紧要的事情上。

温馨提示，一个人的情绪对于其身体健康是很重要的，尤其对于患者来说，由于股骨头坏死治疗过程漫长而复杂，更需要大家有一个良好的心态，及时调整自己的情绪，积极配合临床医生的治疗，只有这样，才能尽快康复起来。