得了股骨头坏死，该怎么保健

注意阅读时间，健康用眼！　2013-08-14 　中医诊疗网　　www.zlnow.com

张阿姨从去年开始被诊断出得了股骨头坏死，好在疾病发现的较早，专家建议她采取非手术，但是这种治疗方法听说疗效比较慢，至少需要1到3年的时间，即使是恢复快的患者也需要半年以上。那么如何才能让张阿姨的疾病能早日康复呢？对此家属咨询了股骨头坏死诊断保健专家，下面对于专家的建议我们一起来探讨一下。

中医诊疗网股骨头坏死诊断保健专家：患者在被确诊后，医生一般都会建议患者限制患肢负重，卧床休息，然后在根据具体情况采取手术治疗或者非手术治疗，其中非手术治疗一般用于股骨头坏死早期或者中期患者，从张阿姨的情况来看也是适用于这种治疗方法。患者恢复的时间与后期的保健工作关系很大。这里所说的保健工作主要是指功能锻炼。那么功能锻炼主要包括哪些？

功能锻炼主要以自动锻炼为主，被动锻炼为辅，在锻炼的时候一定要坚持由少到多，由小到大，逐步增加的原则，且根据患者疾病的形、期、髋关节周围软组织的功能受限程度以及体质，选择适宜的立、坐、卧位锻炼方法。

所谓的坐即坐位分合法，这主要是让患者坐在椅子上，然后双脚与肩等宽，且右腿向右左腿向左且尽量外展，双脚与肩要等宽。每天坚持300次左右的锻炼，且分3到4次进行。

其次是立，所谓的立就是患者站立然后抬腿，具体即患者站立时手扶固定物，保持身体竖直，慢慢抬起患腿，使身体与大腿保持成直角，小腿和大腿成直角，然后反复这个动作。每天300次左右，最好分3到4次进行。

再此是卧，这个卧不是简单的躺在床上就可以了的，它是患者仰卧，然后抬患腿，使的大小腿成一直线，并与身体成一直角，反复进行这个动作。每天100次左右，分3到4次进行。

此外还包括扶物下蹲、内旋外展等，在此患者一定要注意，在股骨头坏死康复保健的过程中一定要检查扶拐步行，通过拐杖来减轻身体的重量，此外，患者可以适当通过骑自行车等方法来锻炼。

以上就是股骨头坏死康复保健的方法介绍，希望能对患者有所帮助。