怎么做才能预防老年股骨头坏死

在我国股骨头坏死是一种常见病，尤其是很多中老年人容易得上股骨头坏死，其实这种疾病不是一天两天就会得上的，与人们的不良生活习惯有关，尤其是很多年轻人不注意自我保护，到了老年很容易得上股骨头坏死。下面介绍一下预防股骨头坏死的知识。

1、保护髋部。人们每天都会进行各种各样的活动，要加强对髋部的保护。尤其是在进行体育运动之前，一定要做好充分的热身后才可以进行体育运动。一旦髋部受伤，应该及时治疗，在治疗期间一定要注意行动的适量，不要过多行走，避免出现髋关节重复损伤的现象。对于从事重体力劳动的人们，在工作的时候要注意尽量不要背负过重的物品，避免髋关节扭伤。

2、不滥用激素。现在的激素药有很多，所以要求我们在生病时尽量避免激素类药物的使用。如果到了非用不可的时候，一定要注意掌握药物的用量，同时要注意听从医嘱。

3、克服不良生活习惯。比如酗酒就会导致股骨头坏死，一定要改掉吸烟和酗酒的毛病，在日常生活中尽量避免长期大量的饮酒，如果已经有很长时间大量饮酒的习惯了，那么一定要克制自己，改掉这个坏习惯。

要想做好股骨头坏死预防工作，需要做的事情有很多。我们只有具备未雨绸缪的心态，从自己年轻的时候就做好相关的预防工作，才能真正的避免股骨头坏死找上自己。所以，现在的年轻人对自己的身体一定要加强保护，莫到时后悔莫及。