怎样在生活中积极预防股骨头坏死

股骨头坏死这种疾病，在早期的日常生活中，是可以通过改变各项不良行为方式和饮食习惯予以预防的。比如尽量戒烟戒酒，避免高强度的工作，减少治疗中激素的使用量等。下面，我具体阐述怎样在生活中积极做好股骨头坏死预防工作。

在生活中想要避免出现股骨头坏死，饮食上注意不要饮酒。一定要加强髋部的自我保护意识。这些都是股骨头坏死预防的基本原则，走路时要注意脚下，小心摔跤，特别在冬季冰雪地行走时要注意防滑摔倒。体育运动之前，要充分做好髋部的准备活动、感觉身体发热、四肢灵活为度。在扛、背重物时，要避免髋部扭伤，尽量不要干过重的活。髋部受伤后应及时治疗、切不可在病伤未愈情况下,过多行走，以免反复损伤髋关节。在治疗某些疾病上，特别是一些疼痛性疾病时尽量不用或少用激素类药物。

除了不要饮酒之外，还需要在药物选择上注意科学搭配。尽量不要养成长期大量饮酒的毛病。对股骨颈骨折采用坚强内固定，同时应用带血管蒂骨瓣头植骨，促进股骨颈愈合，增加头部血运，防止骨坏死，术后应定期随访，适当口服促进血运的中药和钙剂，预防股骨头缺血性的发生。因为相关疾病必须应用激素时，要掌握短期适量的原则，并配合扩血管药、维生素D、钙剂等，切勿不听医嘱自作主张，滥用激素类药物。应改掉长期酗酒的不良习惯或戒酒，脱离致病因素的接触环境，清除酒精的化学毒性，防止组织吸收。对职业因素如深水潜水员、高空飞行员、高压工作环境中的人员应注意劳动保护及改善工作条件，确已患病者应改变工种并及时就医。饮食上应做到：不吃辣椒，不过量饮怎样预防股骨头坏死。

股骨头坏死是一种比较严重的骨科性疾病，会给人机体构成严重的不利影响，因此，我们要建立科学的股骨头坏死预防意识。比如生活中避免长时间的高强度工作，饮食中避免过食辛辣性食物和戒烟戒酒等。