股骨头坏死的预防保健方法

任何人都希望能够有一个健康的身体，但是中老年人最担心的就是患有股骨头坏死疾病，所以权威专家建议大家及早了解股骨头坏死的预防保健方法，因为这是预防骨关节疾病发生的关键。

不管是日常生活中还是工作中，股骨头坏死患者都要注意了解以下所介绍的股骨头坏死的预防保健方法：

1、日常生活中要注意加强髋部的自我保护意识。

2、老年人在行走的时候要特别注意安全，避免出现摔倒的情况，若滑倒时尽量不要让臀部着地。冬季在冰雪地行走时，要注意鞋底防滑。

3、如果是要进行体育运动，要注意活动前的热身运动不可少，要充分做好髋部的准备活动，以感觉自身发热、四肢灵活为度。

4、在扛、背重物时，要避免髋部扭伤，尽量不要干过重的活。干活时要注意地面平整。

5、髋部若受伤后应及时治疗，切不可在病伤未愈情况下过多行走，以免反复损伤髋关节。

6、生活中要避免酗酒，提倡少饮或不饮。

7、如果发生了骨折进行了手术后，要注意好好的休息，不能够提前下床行走、注意不要酗酒。

8、要注意控制低脂、低胆固醇饮食的摄入。

9、不管患什么病，要尽量避免少用或不用激素类药物。

10、要适当控制自己的体重，以免身体过胖。

中医诊疗网的专家也给我们介绍了比较常见的股骨头坏死的预防保健方法，对于患者来说，治疗骨坏死疾病是一方面，治疗后股骨头坏死康复需要我们注意的事项也是有很多的，这样才能够让疾病康复的更快。

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