预防老年股骨头坏死要注重适量运动

我们都知道，老年人体质下降，免疫能力减弱，很容易受到疾病的侵犯。而老年人由于骨质疏松或者骨折等原因很容易出现缺血性股骨头坏死。那么，如何预防老年股骨头坏死呢？中医诊疗网的专家指出，老年股骨头坏死预防要注重适量运动。

专家说，老年人进行适当的体育活动，可以增强他们的体质，加强骨细胞的强度和密度，能有效的预防股骨头坏死的发生。同时，由于老年人机体老化，营养流失过快，骨内营养物质过度流失就会造成老年股骨头坏死。所以老年人在日常需要摄入足够的营养，如在饮食中补充蛋白质、钙及各种维生素。同时还可以在专家的指导下适量的服用一些钙剂维生素、二磷酸盐、性激素、降钙素等，这对增强老年人体质，预防老年股骨头坏死有很大的助力。

总之，老年人注重适量运动对于股骨头坏死预防是非常有帮助的。希望老年朋友能够增强身体保护意识，避免受到外伤，然后在日常饮食中多补充营养，尤其是钙质，以弥补骨骼中大量流失的钙质。如果不幸患上股骨头坏死，要抓住早期治疗的机会，及时到正规医院进行医治。