日常生活中预防股骨头坏死的办法有哪些

一般来说，生活中多注意一些生活细节就可以预防股骨头坏死这种疾病了，但遗憾的是，广大患者很少有注意的，只是病情严重了再去医院治疗，结果给医院和本人造成了巨大压力，效果也难以达到理想状态，因此，要注意日常生活中的加强预防和自身护理。

专家们提醒我们：要想预防股骨头坏死，就要体现在日常工作、生活中，一般要做到以下几个方面：

1、走路时要脚下留神、避免摔跤，若滑倒时尽量不要让臀部着地。冬季在冰雪地行走时，要注意鞋底防滑。

2、要适当控制自己的体重，以免身体过胖，过胖的身体会加重股骨头的负担，造成股骨头坏死。

3、加强髋部的自我保护意识。

4、因为大量饮酒有可能造成股骨头坏死，因此生活中要避免酗酒，提倡少饮或不饮。

5、在扛、背重物时，要避免髋部扭伤，尽量不要干过重的活。干活时要注意地面平整。

6、不管患什么病，要尽量避免少用或不用激素类药物，这样可以预防股骨头坏死的发生。

平时的饮食习惯也要适当的改变：

（1）日常饮食不宜油腻，可食用富含营养的清淡食品。防止高脂血症的发生。

（2）不易食用海鲜及牛羊肉等食品。

（3）服药期间不宜食用辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜等。

也就是说，预防这种疾病要注意日常生活的点点滴滴，不要忽视了这些，也学很多疾病就是这些日常生活的小事长期积累造成的，因此，提高自己的生活治疗，加强预防措施，让疾病远离我们才是硬道理。