保护股骨头不坏死，拥有强健的体魄

人人都想自己的身体强健如牛，有了疾病的人都想自己可以跟健康的人一样，当他们看到别人在东奔西走，为生活忙碌时，心中难免会有一些伤感和遗憾，但更多的是羡慕。可是，如何让我们自己不会留下这样的遗憾呢？前提就是要注重防病，增加保健意识。以股骨头坏死为例，我们应该做的是保护股骨头不坏死。这样，我们才不会求医无门，走上漫漫的求医路。

保护股骨头不坏死具体我们应该如何做呢？股骨头坏是由于创伤或非创伤等很多因素而导致的，因此对于创伤性股骨头坏死我们应该从源头上减少，在日常生活中多注意，避免无故的创伤。对于非创伤性的，比如过度服用激素、过度饮酒等也要从生活习惯上去注意，尽量减少股骨头坏死的话说，这对股骨头来说是最好的保护，要做到这点关键在于股骨头坏死预防。

知道了它的病因病理变化，我们才可以从日常生活做起，从小事做起，防微杜渐。我们可以做的事情有：保护股骨头不坏死户外活动应减少，股骨头坏死，多卧床休息；下床即拄双拐，而不是拄单拐。在室内活动也必须拄双拐；功能锻炼应长期坚持，治疗骨折；睡眠时，床垫应厚些，侧卧时间不宜过长，以减少对股骨头的负担；蹲便应改为坐便，否则会导致骨延迟愈合。便后站立时，应用手撑起或拉拄手帮助站立,防止负重过大；如为单侧股骨头坏死，拄拐行走时,患侧最好不要负重。

在日常生活中如果做到以上的事情，能有效的保护股骨头不坏死，这些我们平时认为不是很重要的事情，认为可以忽略的事情，对我们的身体健康却起着重要的作用。因此，从小事做起，保护股骨头不坏死，让健康常伴我们左右。

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