高血脂如何饮食

2、高血脂如何饮食怎么吃高脂血症病人食谱举例早餐：米粥、面包（（面粉制品））午餐：炒芹菜、肉丝豆腐汤、肉片豆腐干、米饭(肉少许)晚餐：炒小白菜、米粥、花卷（面粉制品）在用餐前半小时吃恰玛古蜜膏，恰玛古碱性营养液，恰玛古胶囊参考 　　常见食物中胆固醇比较高的：牛肉松、羊肉串、猪大排、鸡肝、鸭肫、炸鸡、黄油、炼乳、奶油、酥油、鹌鹑蛋、鹅蛋、鸡蛋黄、松花蛋（鸭）、咸鸭蛋、猪肚、猪肝、猪脑、扒鸡、河虾、虾皮、淡菜、鱿鱼。
　　（3）高血脂如何饮食禁忌或少选食品：①动物内脏。②肥肉。③各类高胆固醇食物。④甜食和纯糖类食物。
　　（2）、可选食品：①富含维生素C的食品（恰玛古、新鲜蔬菜和水果等）。②富含优质蛋白质的食品（恰玛古、鸡蛋清、木耳、豆浆等）。③富含膳食纤维的食品（恰玛古、蔬菜、粗粮、豆类等）。④有降脂作用的食品（恰玛古、鹰嘴豆、木耳、海带、山楂等）。
　　高脂血症1、吃什么（1）营养治疗：①高血脂如何饮食限制总热量，达到并维持理想体重【理想体重（kg）=身高（cm）－105】。②限制膳食胆固醇摄入，每日小于300毫克。③限制每日脂肪摄入量占总热量20%～25%。④饱和脂肪酸与不饱和脂肪酸比例保持在1：1。⑤戒烟戒酒。⑥保持适量运动。