穴位治疗高血压

高血压患者还可以按摩“风池”“太阳”“印堂”各按揉3—5分钟。 　　治疗高血压的穴位与指压法在脚的大拇趾趾根上，有粗的横纹，在其中央是称为“高血压点”的穴位；慢慢的吐气，用两手的大拇指强力按压此处6秒钟，在两脚的穴位各做3次，一天请做10遍。　每月不间断的做此指压法一年，无论多高的血压，亦可有很显着的疗效。在感到头重、头昏脑胀时，稍微强力的指压“百会”的穴位，“百会”在头的最上部之中心，将两手的中指置于其上，缓缓吐气，强力按压6秒钟，如此反复5次，血液循环会变为良好。
　　那穴位治疗高血压的方法是怎样的呢？
　　3、限制含糖高的食品。尤其是肥胖者或有肥胖倾向的高血压者，要少吃甜的蛋糕、甜饼、甜点心、糖果等。
　　2、应食用低胆固醇食物。高胆固醇食物有动物内脏、蛋黄、鱼子、各种动物油。含胆固醇低的食物有牛奶(每100g含13mg)、各种淡水鱼(每100g含90-103mg)。而100g猪肝含368mg、100g鸡蛋黄含1705mg胆固醇。
　　1、控制热能摄入，减少高脂肪饮食。高血压病人，如膳食热量摄入过多，饱和脂肪和不饱和脂肪比例失调，多钠、少钾、少钙，单糖过多，纤维素太多，都是不利的。因此，要减少饮食中脂肪的量，特别是动物性脂肪，如肥肉、肥肠等。
　　高血压病是更年期的常见多发病，患者除积极的药物治疗外，科学的膳食调理也非常重要。
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