跪求高血压有效治疗法。急

2、多食水果和蔬菜，如：苹果、芦笋、香蕉、甘蓝、茄子、香瓜、大蒜(大蒜食品)、柚子、绿色蔬菜、丑类、瓜类、葡萄(葡萄食品)干和甘薯等。
3、饮用新鲜果汁、新鲜蔬菜汁，如甜菜汁、芹菜汁、胡萝卜汁、黑加仑汁、柑橘汁和西瓜汁。

限制与禁忌食物

1、尽量少摄取动物脂肪，如猪肉、牛肉、鸡肝、肉汤、腌牛肉、乳制品、香肠、烤肉和加工肉食等都应避免。
2、避免酒精、咖啡及香烟等刺激性物质。
3、禁食长期存放的奶酪、肉、鱼类、鳄梨、巧克力、蚕豆、腌鲱鱼、雪利酒、葡萄酒、酸奶等。
4、服用单胺氧化酶抑制剂时，应避免使用高酪胺及其前体酪氨酸，两者联合会导致高血压及中风。含有高酪胺的食品有：杏仁、香蕉、鳄梨、牛肉、鸡肝、啤酒、奶酪(包括自制奶酪)、巧克力、咖啡、鲱鱼、蚕豆、腌制品、花生、菠萝、葡萄干、南瓜子、香肠、芝麻、酸奶油、葡萄酒、大豆酱油、酵母精(包括啤酒酵母)、酸奶等。
5、长期贮存、腌制、发酵或经过类似加工的高蛋白食品都应避免食用。
6、忌长期、大量吃胆固醇含量高的食物。因为长期摄入高胆醇食物，可引起血脂升高，血脂升高则导致动脉弹性减低，引起舒张压升高。

食疗方法

1、番茄 250 克，冼净切块，牛肉 100 克，切成薄片，加入油、盐、酱、糖各适量。
2、鹌鹑蛋适量，煮熟后剥壳，用酱油、精盐、料酒腌 40 分钟，捞出，沥干水分，放入热油锅中炸，至略黄时捞出；水发黑木耳适量，洗净，放入热锅中翻炒 5 分钟，加入已炸好的鹌鹑蛋，加水、精盐、料酒、芹菜，煮至芹菜熟时点入味精即成。
3、银耳 5 克，鸡蛋 1 个，冰糖 60 克，猪油适量，制成银耳羹。适用于阴虚型高血压。
4、取菊花 3 克，山楂片、决明子各 15 克，放入保温瓶内，用沸水冲泡，盖焖半小时后饮用。
5、胡萝卜适量、洗净榨汁，每次 100 毫升，每日 2 次， 30天为 1 个疗程。
6、新鲜茭白 120 克，旱芹菜 60 克，加水煎服，每日 1 剂。
7、莴笋、粉皮各适量，加精盐、味精、米醋、姜末等调味，拌匀后食用。

营养产品调理中医诊疗网建议：

■3 倍用量： 维生素(维生素食品) C 深海鱼油 卵磷脂(卵磷脂食品)
■2 倍用量： 小麦胚芽油 角鲨烯 蜂王浆(蜂王浆食品) B族
■1 倍用量： 螺旋藻(螺旋藻食品)片

维生素C：抗氧化，参与胆固醇的代谢，帮助脂肪分解，改善心脏功能和血液循环，增强血管弹性，保护血管。
角鲨烯：净化血液，改善循环，提高细胞的活力。
卵磷脂：具有乳化分解油脂得作用，降低血液粘稠度，减少过氧化脂质在血管壁的沉积，促进动脉粥样硬化斑的消散。
深海鱼油：其中所含的 EPA和DHA能够调节血脂，清理血栓，降低血液中低密度脂蛋白的浓度，升高高密度脂蛋白的含量，强化免疫系统。
小麦胚芽油（倍健天然维生素 E片）：对抗体内的自由基，软化血管。
蜂王浆：降低血糖(血糖食品)的浓度，双向调节血压；抑制多种病菌和癌细胞，延年益寿。
螺旋藻：降低人体所含的胆固醇量，调节血脂，改变酸性体质。
B 族维生素：是糖类脂肪蛋白质代谢所需要的重要的酵素，可降低胆固醇，防范动脉栓塞，减轻对血管造成伤害。