高血压的治疗及防治

（5）适当开展体育锻炼和体力劳动。对于长期从事脑力劳动者而言，参加体育锻炼和体力劳动能解除精神过度紧张，调节生活，对防治高血压均有重要意义。可采用慢跑、步行、骑自行车、游泳、做体操等各种形式的体育活动，但应遵循循序渐进、逐渐增加运动量的原则。 　　（4）注意休息，劳逸结合，避免长期从事体力劳动和紧张工作。
　　（3）戒烟酒。
　　（2）改变不合理的膳食结构，防止超重和肥胖。肥胖者应减肥。
　　预防措施（1）改变不良饮食习惯，限制钠盐摄入，每日钠的摄入量逐渐降至5克左右（约相当于食盐13克），适当增加钾、钙、镁和优质蛋白质的摄入。
　　高血压药物的应用应遵循个体化用药及联合用药的原则。在开始治疗时，采用小剂量联合用药效果好而副作用轻。老年人在降压治疗中要注意使血压逐渐下降，降到不低于正常血压水平时为好。若血压下降太快太低，会因重要器官供血不足，而出现暂时性昏厥，可引起脑血栓形成或心绞痛。一般达到原来血压的70％～80％为宜，或收缩压下降3～4千帕（20～30毫米汞柱），舒张压下降2～3干帕（10～20毫米汞柱），通常以症状消失、无疲倦、感觉良好、精神好为标准。若在降压过程中症状加重，就应及时调整治疗方案。
　　那高血压的治疗及防治是怎样的呢？
　　高血压病是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高(>=140/90mmHg),常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心、脑、肾和视网膜等器官功能性或器质性改变，以器官重塑为特征的全身性疾病。休息5分钟以上，2次以上非同日测得的血压>=140/90mmHg可以诊断为高血压。
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