高血压高血脂食谱

冬瓜：经常食用冬瓜，能去除身体内多余的脂肪和水分，起到减肥作用 　　香菇、黑木耳：能明显降低血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平，经常食用可望使身体内高密度脂蛋白增加。
　　酸奶：降低胆固醇的效果明显。
　　蜜桔：加速胆固醇的转化，降低胆固醇和血脂含量。
　　茶叶：降低胆固醇的效果明显。
　　生姜：含有油树脂。可抑制人体对胆固醇的吸收。
　　洋葱：含有三烯丙基二硫化物及硫氨基酸，有良好的降血脂作用。
　　大蒜：含有挥发性辣味素，可清除积存在血管中的脂肪，有明显的降低胆固醇的作用。
　　蘑菇：含有一种嘌呤衍生物，有明显降血脂作用。
　　那高血压高血脂食谱是怎样的呢？
　　正常人血管内膜是光滑流畅的，血脂增高会在血管内膜下逐渐沉积呈黄色粥样斑块，久之破溃、出血、管腔变狭、血流阻力增加，从而使血压升高；血脂增高，血脂在动脉内膜沉积可造成血管硬化，使血管壁弹性减弱，血压升高。当血脂增高时血粘度就增高，使血流阻力增加，从而血压就升高。
　　影响血压升高的因素很多，其中血管的外周阻力、动脉壁弹性、血液粘度是形成高血压的重要因素，而这三种因素与高脂血症有直接关系。
　　高血压高血脂食谱是怎样的呢？想了解一下高血压高血脂食谱。