高血压饮食的疗法

高血压饮食的疗法---此外，高血压患者还应尽量少吃高热量食物，避免发胖，在脂肪摄取方面，应低于总热能的百分之三十，食用油也应选择植物油；要保持心情舒畅、乐观，避免过度劳累，保持足够睡眠。 至于戒烟、戒酒、少喝浓茶，也是保养准则。多吃蔬菜水果也对平稳血压有益 。 　　、胡萝卜适量，洗净榨汁，每次100毫升，每日2次，30天为一疗程。
　　、西红柿和牛肉烹制菜肴；素炒绿豆芽；素拌新鲜菠菜和茼蒿；都是很好的降血压疏菜。
　　、芹菜500克，洗净，在沸水中烫煮2-3分钟取出，其水代茶饮用。将芹菜切成寸长，加入盐，麻油适量做菜食用。
　　、枸杞子30克，大米50克，同煮粥食用。
　　、取陈醋500克，上火烧开后，再加500克冰糖搅成浆状，于每顿饭后喝一汤勺，长期服用。
　　高血压饮食的疗法二、平日食疗方：
　　、山楂冰糖茶。山楂50克，冰糖30克。讲山楂洗净去核，冰糖掏碎一同放入沙锅内，水煎，代茶饮用，每日一剂。功效是扩张血管降压降脂，用于治疗高血压体型较胖者。
　　、山楂荷叶茶。山楂15克，荷叶20克。将2味共制为末，放入杯内，用开水冲泡代茶饮用，每日一剂。功效是活血化瘀，扩张血管，用于治疗高血压头痛、头晕等。
　　、白菊花60克。将白菊花放入杯子，用开水冲泡，代茶饮用。每日一剂。功效是清热祛风，明目解毒。症见头痛眩晕，烦躁易怒，口苦咽干。
　　高血压饮食的疗法一、药茶自疗法：
　　高血压病的饮食疗法，是中医的传统疗法。早期患者，在合理饮食的同时，可选用食疗，用以平衡阴阳，调和气血。
　　高血压病的临床表现，初期主要是头痛头晕、脚步轻飘，记忆力减退、失眠、健忘、心悸、乏力等症状，并在工作紧张或用脑过度时，症状加重；一般认为同遗传、长期精神紧张、肥胖、食盐摄入过量、吸烟等因素有密切关系。