高血压是如何形成的呢

高血压是困扰许多中老年人的一种常见病，高血压经常会伴有心脏等部位功能性或者器质性改变，也分原发性和继发性的。形成高血压疾病追溯其原因应该从多方面考虑，常见症状是头疼、眩晕、耳鸣、心悸气短、失眠、肢体麻木等等，下面就其产生的原因，我们来一起分析一下：

遗传因素：大约半数高血压患者有家族史；环境因素，你所处的环境状况也对形成高血压有一定的影响；体重肥胖者增加了得高血压的几率，统计数据分析也是得到同样的结果；睡眠呼吸暂停，就是常说的打鼾也有一定关系；年龄的因素，一般随着年龄的增加，发病率也在增加，而40岁以上这发病最多。食盐的摄入量越多，高血压越容易得。当然还会其他一些未知因素，我们要时刻留意相关知识，尤其看一些书刊杂志，电视等等，去了解高血压相关健康知识，关注的多了，掌握的也就多了。

以上就是一些形成高血压的主要原因，针对这些原因，我们平时就应该多加预防，选择有氧代谢运动具有很好的预防效果，比如气功所强调的松、静、降。太极拳，以柔克刚，这种柔和之气可以是肌肉得到彻底放松，宁静的思绪更加有助于降低血压。步行，可以按照每分钟79步的标准，坚持10分钟左右。还有健身跑、自我按摩等。让我们行动起来，防治高血压从今天做起吧。