预防老年人体位性低血压措施

　　(5)服药前要仔细阅读药品说明书，凡可引起头昏、头晕及低血压的药物应慎用，用药期间注意观察有无头晕、头痛、视力改变等症状。一旦有这些症状发生，应立即坐下或躺下，并测量血压，防止病情加重。

　　(4)运动锻炼可改善人体对血压的调节，持之以恒的运动有助于减少低血压发生，但应注意运动量不宜过大，也不可做体位变动过大的运动，以步行、慢跑、游泳等项目为宜，运动后应无气喘，心率不超过110次／分钟。

　　预防老年人体位性低血压措施(3)不宜久站，呈站立状态时要每隔几分钟活动一下。另外，弯腰后不可突然站起，应扶墙或借助其他物体逐渐起立。

　　预防老年人体位性低血压措施(1)少量多餐，不宜吃得过饱。餐后不姜马上活动，可适当休息(约30-60分钟)后再站起行走或干其他事。同时要多饮水，每日至少喝2—3升。

　　预防老年人体位性低血压措施(2)洗热水浴时要事先准备好浴垫或小椅子，洗时坐在浴垫或椅子上，洗完后要适当躺一会儿再起立活动。