晨起补水可防止高血压

我们已经了解了很多关于高血压的诱发原因和预防知识，也了解了高血压的危害，剩下的工作就是需要患者自己的努力了。不过在高血压的护理过程中还有一些细节的工作需要注意。下面就为大家介绍一些很少人知道的细节护理知识、

通过对高血压患者的监测，我们了解到在早晨9时至10时是高血压病人发病高峰时段，这种情况和饮水有关。防止高血压病在9时至10时左右的高峰期发作，最有效的办法是清晨补充水分，降低血液的黏稠度，有利于防止高血压的发作。

水乃是生命之源，也是维持人体一切生理活动，进行新陈代谢的最主要物质，因此患有高血压、脑血管硬化的老年人，饮水过少，会促使血液黏度的增加，容易形成脑血栓。而这种现象在9时至10时左右尤为常见。因为这类病人动脉多半已经发生粥样硬化，血管狭窄，易使病人出现肢体麻木、乏力，甚至偏瘫。

在我国，脑卒中年发病率约250/10万人，而冠心病年发病率约50/10万人，两者之比为5:1。因此，我国心脑血管病防治的重点是预防脑卒中。我国脑卒中发生危险的40～50%归因于高血压，控制高血压是脑卒中一级预防的最重要措施。

我国是高血压患者最多的国家，当然也是致残率和死亡率最高的，这主要还是因为我国的高血压患者没有足够的预防和保健知识，对自己的病情不够了解，不够重视所导致的。在此小编需要提醒大家：高血压患者一定要特别注意。