生活不规律是否该警惕高血压

当前社会中高血压已经成为了各个年龄阶层的一大疾病，高血压不仅发病率高，而且无法根治，更为严重的是如果治疗不当，很可能会对身体造成莫大的伤害。因此专家告诫大家，预防高血压就是一切，而预防高血压应该从病因上开始。

高血压病因是多种多样的，首先一个就是生活习惯和饮食习惯：肥胖超重，肥胖的青少年儿童得高血压的比率较高。肥胖的人用药物控制血压相对来说比较难一些，要剂量多一些才能得到控制。这是高血压病因里常见的一种。吸烟可加速动脉粥样硬化，心跳加快，收缩压和舒张压升高。吸烟者易患恶性高血压，且易死于蛛网膜下腔出血，而且尼古丁影响降压药的疗效，所以，在防治高血压的过程中，应大力宣传戒烟。这也是高血压病因之一。

概括来说，这些习惯就可认为是患者生活不规律、精神紧张、心理压力大的表现，我们调查发现，长期生活不规律，精神压力过大者患高血压病的较多等各种高血压病因。从事精神紧张度高的职业者，这些人生活很不规律，精神经常处于高度紧张状态，心理压力较大，加上缺少体力活动和锻炼，其发病率比正常人群要高。

综上所述，预防高血压应该从自身的习惯上开始，专家中医诊疗网建议，首先需要养成良好的饮食习惯，避免肥胖，杜绝那些不良的生活习惯，比如说吸烟喝酒等等，塑造一个好的生活，相信可以避免高血压的发生。