感冒食疗法

宜忌：热症忌服。

　　适应症：头痛鼻塞、慢性气管炎、易患感冒、肥胖、脾胃虚寒、胃痛等症。
　　所以，感冒食疗法减肥者如能适当地进食阳物食物，定能事半功倍。
　　西医所谓的“基础新陈代谢率”是指当身体完全处于休息状态时的能量支出。感冒食疗法吸收阳性食物能增加基础新陈代谢率，因为你在休息的时候，便能排除额外的能量，这也就是有 很多人吃得很多，但仍能保持苗条的原因。
　　功用：中医常把食物分为阴阳两性，生姜属于阳性食物，“体重的增减”感冒食疗法在很大程度上取决于所吃食品是阴性还是阳性：阴性食品增加能量输入，阳性食品增加能量输出。

　　生姜粥制法：生姜 8 克切为薄片或细料，大枣两枚（风寒感冒时，去大枣改用葱白两枚）、米 100 克加高汤共同煮粥，适加盐、麻油调味。