风湿患者必学的保养小常识

风湿患者不要忽视自己的这个病，如果不注意会给你带来不少的疼痛，甚至可以让你疼的动弹不得。如果你患上了风湿，那一定要多加注意自己的身体，把自己从疼痛中拯救出来。对于风湿有很多保养方法，主要不要让自己的身体受凉，如果受凉他会加重你得问病情，到时候更需要时间去养。经常去参加一些低热量的体育锻炼，如保健、做广播体操、散步、体操、练气功、太极拳等，喜欢锻炼的人，身体就强壮，抵抗能力就强，很少患病，抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。这个结论是经过专家认定的，可以多多的去锻炼，提高自己的体质。

还有就是上述也提到，不要让自己身体受寒，一定要避免受风、受潮、受寒。春季是“万病齐发"之际，也是类风湿的好发季节，要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖。夏季空调不能直吹、不要暴饮冷饮等，秋冬季节要防止受风寒侵袭，一定要保住身体的温度，不要处于外表而忘记了身体的重要。

按数据表明，风湿有的也是通过细菌、感染等问题引发的，有些类风湿性关节炎是在患了咽喉炎、鼻窦炎、扁桃体炎等感染性疾病之后而发病的。所以，预防感染和控制体内的感染病灶也是重要的。所以患有风湿的朋友一定要注意卫生和身体，尽量多锻炼，不让自己生病。

最后就是注意自己的生活习惯，不要过度的疲惫，要劳逸结合才能让身体有个好的精神去提抗风湿。多多的去保养自己的身体，望广大患者早日恢复健康的身体。