如何做好风湿的护理

风湿的发病率越来越频繁，所以引起了人们越来越多的关注，虽然在风湿的早期症状一般不太明显，但是如果到了中晚期，患者的症状比较多，生活会受到极大的影响。因此患者需要重视风湿的护理，通过以下方式来减轻病痛。

1、避免风寒湿邪。风湿的发病主要是受到了风寒等的侵袭所致，所以避免加重的方法就是避免风寒湿邪的侵袭。春季正是万物萌发之际，也是风湿的好发季节，所以，为有效预防风湿要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。饮食有节、起居有常，劳逸结合是预防风湿的主要措施。临床上，有些风湿患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。

2、坚持锻炼。对风湿患者来说，养成锻炼的好习惯尤其重要。经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，对预防风湿大有好处。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。

可见，为了做好风湿的护理，患者需要从心理上加以重视，并且明确自己应该做好的事情，主要就是要在平时爱护自己的身体，避免风湿的诱因，防止病情加重。另外要通过坚持锻炼身体来提高抵御疾病的能力。