风湿患者的日常保健秘方

风湿一旦发病就会给患者造成难以预计的健康危害，所以尽快的把风湿病痛解除是非常关键的挽救健康损失的有效方法。风湿患者在日常生活中做好各方面的自我保健工作对有效的促进患者康复是功不可没的。

1、风湿患者在生活中最重要的一个保健方法就是要注意防寒保暖。风湿病是全身性、系统性和弥漫性疾病，90%以上是人自身免疫系统出问题时引发的风湿。阴冷天气易造成人体免疫力下降，关节等部位就得不到足够的血液进行保暖。因此，风湿患者在进行户外活动时一定要根据天气情况增减衣服，阴冷的地方尽量少去。

2、在生活中一些感染疾病会加重风湿的病情，所以风湿患者要在平时积极防治这些感染疾病。预防流感、上呼吸道感染等感染性疾病也是风湿的保健方法之一。流感等感染性疾病会使人体的免疫力大幅度下降，导致风湿病出现或复发。有关节病的风湿患者在阴冷天气里更要注意预防流感，流感发生时尽量不要往人群聚集的地方去，防止受寒受凉引发或加重风湿病。

3、做好日常保健来辅助风湿的治疗还需要从一些生活细节入手，在日常生活中风湿患者洗漱最好用温水，晚间洗脚时，热水应能浸及踝关节以上，时间在15分钟左右，可以促进下肢的血液循环。风湿的保健同样要注意坚持锻炼身体，以增强体质，提高抗病能力，散步、打太极拳、气功、广播体操等都是很好的运动。

风湿患者在生活中通过以上方法的合理有效运用可以使风湿的护理发挥极大的积极作用，对风湿患者病痛的解除是非常有益的，所以风湿患者不要忽视在治疗的同时做好各种自我保健工作。