如何从生活中不断减轻风湿病

风湿是一种常见的关节疾病，主要会导致关节肌肉的疼痛，尤其是在天气变化的时候，这种疼痛症状表现的会更加明显。该病在老年人群中比较常见，但是近些年很多年轻人也患上了风湿病。风湿病的发病原因主要是受到风、湿、寒的侵袭，所以该病与我们的生活密不可分，多注意一些生活细节就可以有效的减轻风湿病。

1、空调下多加盖衣物

不管是在冬天还是夏天，空调都已经成为人们生活的必备品，长时间使用空调是造成风湿病的一个重要原因，所以开着空调的时候不要让关节暴露在外，最好在身上盖一点衣物。使身体尽可能待在一个恒温的条件下，多注意关节的保暖，可有效减轻风湿病。

2、注意保护膝关节

随着流行的趋势，很多女性为了爱美往往喜欢穿超短裙，超短裤等等，长时间将膝关节暴露在外，这样很容易导致关节疾病的发生。所以应注意关节保暖，穿衣以盖过膝盖为主。

3、多采用温水洗脚

温水洗脚可以提高机体免疫力，避免潮湿而导致风湿病的发生，尤其是外出回家最好用热水泡脚。晚上用温水泡脚20分钟以上，可以促进下肢的血压循环，减轻风湿痛。

4、不要长时间泡冷水里

经常在阳光下作运动，大量出汗，可促使体内酸性物质的排除，从而预防关节炎的发生，很多人在大量出汗后会迅速接触凉水，导致水的寒凉进入人体加重风湿病。

5、多吃扁豆、木瓜等

多吃化湿食物可有效减轻风湿病，如米仁、扁豆、木瓜、佩兰、藿香等。

风湿病给患者带了的痛苦不仅仅是关节痛，晚期可能会导致关节畸形甚至残废，对生活造成的影响极大，所以患者一定要积极治疗风湿病，而且也要多注意生活中能减轻风湿病的细节。

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