风湿关节疼痛该怎样护理

风湿是一种免疫性疾病，主要导致关节、肌肉疼痛，该病多侵犯老年人群，但是近年来年轻人也有患风湿关节疼痛的毛病。该病是一种致残率比较高的疾病，所以一旦发现患病一定要及时治疗，以免错过最佳的治疗时机。除了要采用一定的治疗方法外，日常生活的护理也是至关重要的。

风湿的护理应从以下几个方面进行：

1、注意保暖，避免受潮着凉：风、湿、寒不仅是引起风湿病的原因，而且还会加重患者病情，患者遇到风、湿、寒的刺激就会导致关节疼痛加剧，关节肿胀等。患者勿用冷水洗物或洗澡，否则会使患者的病情更上一层楼。

2、避免感冒，防止细菌感染：感染会导致病情加重，一旦感冒或感染一定要积极治疗，以防加重风湿病。

3、注意劳逸结合：要保证充足的休息和睡眠时间，在急性病期要保证关节充分休息，在慢性病期要让关节得到适当的锻炼，如体操、关节操、太极拳等，对缓解关节疼痛都会有很大帮助。

4、饮食护理：类风湿性关节炎患者受疾病折磨较久，可能会导致肌肉萎缩、贫血等症状，蛋白质、维生素有一定的流失，全身骨质疏松等。因此应及时补充优质蛋白质和维生素的摄入。而茶、咖啡、柑橘水果及羊肉，狗肉等温热食品、油炸食品，可能会加重病情，应禁用。同时应多吃含钙、含锌多的食物，如葡萄干、芝麻、松子、核桃、猪肝、排骨等食物。

5、保持关节处于正常的功能状态：类风湿性关节炎患者可能会出现活动受限、关节畸形、甚至无法动弹，严重影响了患者的正常生活和工作，晚期病人生活不能自理，为了防止严重情况的发生，患者应尽量保持关节处于正常的功能状态。

风湿病需要三分治、七分养，做好风湿的护理，可有效的缓解关节疼痛，减轻患者的痛苦，而且对康复也会有很大的帮助作用。

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