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低血糖的人饮食应该注意些什么?


注意阅读时间,健康用眼! 2013-08-09   中医诊疗网  www.zlnow.com
低血压、低血糖

    低血压是指成年人血压长期低于90/60mmHg的情况,分体质性低血压和体位性低血压。前者主要见于体质较弱的女性和脑力劳动者,会出现疲倦、头晕、健忘,还可能出现胸口憋闷;后者又叫直立性低血压,常在平卧、下蹲突然站起或长时间站立时出现,此时会出现眩晕等短暂性脑缺血症状。

    低血糖是糖尿病的反面,因身体胰岛素的分泌量超过需要量,造成血糖降低,无法满足身体正常活动的需要。糖尿病患者如果注射胰岛素的时间和身体需求不一致,同样也会出现低血糖症状。低血糖不会致命,但会令人很难受。

低血压、低血糖人群饮食需要注意:

·忌偏食,荤素搭配,均衡营养,低血糖患者应少吃多餐;
·多吃含蛋白质、铁、叶酸和维生素B12的食物;

·适当的选择高钠、高胆固醇和能刺激食欲的食物和调味品; 

·桂圆、大枣、小红豆、生姜等,可改善低血压、低血糖;

·低血糖患者应严格限制单糖的摄取量,少吃精制加工食品和汽水,避免糖分高的水果及果汁;

·戒烟禁酒:酒精、咖啡因、尼古丁都将严重影响血糖、血压的稳定。

健康之钥营养调理建议  

螺    旋    藻:含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质营养,对于增强体质、改善低血压非常有益。两餐之间服用螺旋藻还可有效的平衡血糖浓度。

复 合 氨 基 酸:增强机体的造血功能和恢复血管壁的弹性,改善低血压体质。同时所含的L—半胱氨酸等多种人体必须的氨基酸,能阻止胰岛素降低血糖,从而稳定血糖。

阿  胶  补  血:含有多种蛋白质、氨基酸等,能平衡血钙并改善造血功能,对贫血、低血糖、低血压有明显的改善作用。

维生素+矿物质:维生素B、C、钙、镁、锌等营养元素,参与糖类的代谢,帮助低血糖人群利用使血糖升高的的食物,其中的锌是大部分低血糖患者所缺乏的,同时提供丰富的维生素B族和Fe元素,对改善低血压和低血糖非常有益。

● 贫血和血小板、白细胞减少症

    人体血液中红细胞数目或血红蛋白低于正常值时,称之为贫血。缺乏铁、叶酸、维生素B6和维生素B12等都可引发贫血。

    血小板对毛细血管壁有营养和支持作用,血小板数量减少时,毛细血管易破裂,皮肤、粘膜就会出现出血点(紫癜)。严重者还能造成术后大出血、胃肠大出血和中枢神经系统内出血,危及生命。

    外周血白细胞计数持续低于4×109/L时称为白细胞减少症。患者疲劳、乏力、头晕,严重时肌体抵抗力明显下降,常伴有严重的难以控制的感染。

上述人群的饮食需要注意以下几点:

·采用含铁丰富且铁的生物价值高的饮食,如动物血、肝脏、肾脏、瘦肉、蛋类等;

·增加优质蛋白质的摄入量,如豆类、真菌、鱼肉、鸡肉等;

·多吃含维生素(特别是维生素B族、维生素C)丰富的蔬果,如紫菜、香蕉、大枣等;

·多吃蜂王浆、大枣、香菇、人参、莲子、花生、桂圆等补血、养血食品;

·尽量不使用损伤血小板、白细胞的药物,如阿斯匹林、氯霉素、磺胺类等;

·限制啤酒、乳制品、冰淇凌及包装饮料,这些食物会干扰铁的吸收;

·纤维类食物会加速铁从消化道中排出体外,最好不要将纤维类食物与含铁食物同食;

·血小板减少者还应注意避免水产品、蛋类、牛奶等易过敏食物。

健康之钥营养调理建议  

蜂三宝(适于成人):具有滋补、健脾的功效,可使再生障碍性贫血、血细胞减少症、血小板减少等症的病人机体状态得到改善,并能增加病人的白细胞和血小板数目,尤其适宜癌症治疗后白细胞减少的病人食用。

阿   胶   补   血:含有多种蛋白质、氨基酸等,能平衡血钙并改善造血功能,对贫血和血小板、白细胞减少都有明显的改善作用。

维   生    素   E:叶酸和维生素B12等是造血必须的营养物质,可增强造血机能,改善低血压、低血糖。

螺       旋    藻:含有丰富的铁质和叶绿素,增强造血功能,是贫血和白细胞、血小板减少人群的营养佳品。

维 生 素+矿 物质:维生素B族是制造血液所必须的营养素,尤其是叶酸和B12对血液健康极为有利。维生素C则促进机体内铁质的吸收和利用,促进叶酸利用。Fe元素是合成血红蛋白的重要原料,可促进红细胞的再生。

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