我有白发，吃什么东西有用？

将黑豆淘洗干净并经反复蒸、晒后，贮于瓷瓶内，每日嚼后淡盐水送下。同时，每天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，坚持服用。

　　取大核桃12个，剥去外壳及肉上衣膜，将核桃肉炒香切碎备用，另取枸杞子、何首乌，小豆或黑大豆。 先将枸杞子与何首乌加适量水同煎，至汁浓后滤去渣，然后将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀烂、汁液全部被黑豆吸收为度。最后取出晾干或低温烘干即可服用，早晚空腹或饥饿时随时服用。

　　将鲜桑椹洗净，加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，然后加水再煮，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为粘稠时，加蜂蜜煮沸停火，待冷后装瓶备用。每次1汤匙，以沸水冲化饮用。

　　取核桃仁放冷水中浸泡3天，取出后去掉皮尖，然后将适量白糖放入锅中，待溶化后倒入桃仁中搅匀，冷后即可食用。

　　将黑芝麻、鲜桑椹捣烂，再加入蜂蜜少许调匀置瓶中用白开水送服。

　　糯米泔水发酵搓洗法，将淘糯米滤下的泔水，沥取基底层存放3日，待其发酵变酸后，用其擦搓头发，后清洗净，每日1次。经久使用，能促使白发变黑，而且有润发、使头发乌黑发亮的功效。

　　大豆煎，用米醋、大豆，以米醋煮豆至烂，去豆煮稠，涂发，能乌须黑发，使白发变黑。

　　黑豆，白果，研碎炒熟，黑芝麻，何首乌炒熟，四味混合后放入瓶中，每天早饭后服用