营养不良导致黑发变白

头发不仅是为了美观，它还有着保护头皮的责任，东方人都是黄皮肤黑发的，这根头皮内的黑色素颗粒是分不开的，如果毛乳头不能再生产黑色素或者生产少量黑色素，那头发就缺少了黑色素，就会导致白发的出现。下面了解一下白发原因有哪几点。

少年白发原因与营养不良有着非常紧密的关系，比如缺乏维生素B、叶酸、泛酸等，头发就会变白。我们平常的食物，像猪肝、牛肝、肉类、蛋类、蕃茄、蔬菜、米糠等，都含有丰富的B族维生素，多吃这些东西，对头发色素的生长有好处。神经精神因素也会在短期内使白发大量增加，俗话说“愁一愁，白了头”。精神过度紧张，忧虑焦急和严重的精神创伤，以及严重的头痛，头皮神经痛都有能使机体神经功能失调，引起毛发营养障碍，造成白发。某些长期慢性病，如结核、恶性肿瘤、疟疾、胃肠病等，因为体质变得衰弱，营养不良，致使头发得不到足够的营养，头发就很容易早白，内分泌功能失调如胸腺水平下降、性腺功能减退等也可引起白发。

知道白发原因后就要时时注意自己的身体状态了，要注意精神的愉快，注意不要过度劳累，要劳逸结合。青少年吃饭要有营养，不要或者少吃垃圾食品。