浅析白发的形成因素

现在很多人才二十多岁就长出了白头发，这让他们大受打击。本来他们还觉得自己很年轻。但是白发一出现顿时让他们丧失了斗志，觉得自己的生命状态已经逐渐衰老。为了调整青少年朋友的这种心态，我们特别咨询了专家，希望专家的建议能够给你带来帮助。

专家说头发变白跟黑色素的多少有关系。黑色头发的色素中含有铜、钴、铁等微量元素，而“少白头”的发生与就体内缺乏这几种微量元素有关。新鲜海产品，如虾、蟹、鱼以及动物肝脏富含这些微量元素。其中，海产品不仅微量元素丰富，还含有较高质量的蛋白质，对滋养头发有益，应该适量补充。

维生素缺乏也是造成头发变白的原因。如缺乏B族维生素会导致白头发产生。所以我们应适当增加这类食物的摄入，如谷类、豆类、干果类、动物肝脏、奶类、蛋类等。维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善、预防头发变白也有益处。可以常吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、杏等。

专家特别提醒如果青少年朋友是在短时间白发 长出很多，建议家长尽快带孩子去专业的皮肤医院去做身体检查，不要延误了最佳治疗时机。然后根据医生建议给孩子进行相应的治疗。如果不是疾病引起的白发，可以按照上述的偏方或者食疗进行调整，但是在使用前也最好咨询医生。

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