白发出现跟哪些因素有关

在现在生活中，除了老年人之外，中年人和青年人白发的发病率也是相当高的，我们知道，头发的健康生长是需要营养的，而营养的来源主要在于日常饮食，如果人们日常饮食结构不合理，营养摄入不均衡的时候，就容易出现白发。专家表示，导致人们出现白发的原因，除了饮食之外，还跟生活中的其他因素有关。下面就给大家详细介绍一下：

一、心理因素：人们常说“愁啊愁，愁白了少女头”，由此可见，心理上的苦闷会给头发正常生长造成影响。首先引起白发的发生主要是由于神经系统出现某些疾病导致的。李白也有诗云：”白发三干丈，缘愁似个长。”很生动贴切地说明忧愁过度是早年白发的常见诱因。

二、营养不良：营养不良会导致头发生长所需营养匮乏，从而影响到发质。饮食营养是我们生活中不能缺的步骤，可知饮食的重要性。但是生活中不要经常偏食，进食蛋白质太少，造成营养不良，白发也容易发生。

三、吸烟饮酒：吸烟饮酒给人体造成的伤害非常大，调查发现，经常吸烟饮酒的人，头发白的也特别快，过度的喝酒和吸烟等，都是导致影响血管加速硬化，从不同途径破坏血液循环和黑素的分泌使黑发过早变白。

为了更好的预防白发，建议大家，生活中应该注意适度的补充营养，特别是应该多吃一些富含维生素的食物，经常锻炼身体，不要酗酒吸烟，养成规律的作息习惯。

白发 

吃什么头发会变黑