使白发重新变黑

如今，白发可以说是一种不是病的慢性疾病，这种现象虽然不会对患者的身体造成直接的伤害和痛苦，但会能够导致患者的外形受到极大的影响，而对他们的心理和精神都带来了极大的压力。下面，我们看看常见是白发变黑的方法都有哪些？

方法一：合理锻炼

根据专家介绍，一定要注意坚持体育锻炼，增强身体素质，并且经常对头部的穴位进行按摩，这样可以对有效的防治头发变白。

方法二：服用药物

经过长期的临床调查，发现如果患者出现轻微少白头的现象，可在医师指导下根据情况使用维生素、叶酸、何首乌等药物，这样有助于防止或延缓白发的生成和发展。

方法三：良好心理

已经有实验证明，心理压力过大也能够导致头发变白。因此，一定要学会心理保健及调节的方法，少白头的防治，既要会工作、会学习，同时也要会调节、会娱乐，能够劳逸结合，尽量保持心情舒畅，避免精神压力，心情愉快，少白头就不易发生了。

方法四：营养调理

头发和其他的身体组织器官，都需要一定的营养。因此，青少年应该多吃一些富含优质蛋白、微量元素及维生素的食物，可选择动物肝肾、牛奶、海藻类、黑芝麻、新鲜蔬菜和水果等。

以上介绍的就是有关白发变黑的方法，希望广大的患者朋友能够通过合理身体锻炼、科学服用药物、保持良好心理、做到营养调理，从而避免白头发的生长。