白发需要怎样调理饮食

我们祖国的医学史博大精深，最为世界知晓的就是中医了。中医认为“发为血之余”头发的生长与先天肾气肝肾精血密切相关，如果肾气不足、肝肾精血亏虚、头发失去濡养而不泽，或早白或脱落。对此中医采用食疗补益肝肾、养血乌发的方法结合性志调节、足够的睡眠和头部按摩坚持半年以上，常可奏效。以下介绍的食疗配方，“少白头”的朋友可酌情选用。

对于少年白这种特殊的病情，有几种治疗的实用小方子，希望对大家有一定的作用。仙人粥：何首乌30~60克、红枣5枚、红糖10克、粳米60克。先将何首乌放入小砂锅内煎，取汁液去渣后放入容器。淘洗干净的粳米和红枣加水适量煮粥粥熟后加入红糖即成。此粥有养血益肝因精补肾乌须发之功。适用于须发早白和头发枯黄的人，每天一剂分两次食用，连食7~10天为一疗程，间隔5天再进行下一疗程。大便溏泄者不宜食用。芝麻粥，成分是黑芝麻30克、粳米60克。先将黑芝麻淘干净，晒干后炒熟、研碎，与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝肾润五脏之功。适用于身体虚弱头发早白的人。每天一剂分两次食用。桑仁粥，桑椹子20~30克、鲜品30~60克、糯米100克、冰糖少许先。将桑椹子浸泡片刻洗净，与糯米同入砂锅内煮粥。粥熟加入冰糖调匀即可。此粥可补肝滋肾、养血明目。适用于因肝肾血虚引起须发早白眼目昏糊的人。

作为家长除了给孩子创造健康舒适的生活环境外，孩子的身体也是很重要的。尤其是青少年在成长期时，如果稍微引导不畅，就可能使得孩子的身心健康收到影响。所以赶紧给“少白头”孩子试试小编介绍的这几种方法吧，给孩子一个灿烂的明天。

白发

吃什么头发会变黑