防止少年白发

在现在的生活中，经常能够看到二十多岁的年轻人的黑色头发中夹杂着大量的把头发，形成了花白的现象，给人一种非常凌乱的感觉，大大影响了他们的外在形象，甚至影响到爱情、事业。那么，如何防止少年白发？

方法一：饮食防治

平时饮食过程中，在除了应注意保证充足的蛋白质、维生素等食物的摄取外，还应注意多摄入含铁和铜的食物，比如动物肝、黑木耳、海带、蛋类、坚果类等等，这些食物中富含的铁和铜元素是合成头发黑色素的关键元素。

方法二：心理防治

通过临床观察，发现患者如果长期地保持一个抑郁、低落的心情状态，或是操劳过度，均可引发少白头的发生。即使生了几根白头发，也不要对此过于紧张、劳累。

方法三：中医防治

在进行头发保养的时候，可以采用具有滋阴凉血、养血乌发、补肾安神的中药例如何首乌、生地、山萸肉、西洋参、山药、枸杞子、丹皮、黑芝麻、旱莲草、桂圆等中药内服为主治疗，均能取得比较不错的疗效，且没有什么毒副作用。

方法四：按摩防治

在平时的治疗过程中，可以采用按摩头部的穴位的方法，或者用指头尖敲击头皮、按摩头皮也有效果。还可以通过按压足底的涌泉穴的方法来对少白头进行防治。

少年白发已经给广大的青年朋友造成了巨大的影响和困扰，从而使心理压力逐渐增大，更容易使头发变白。因此，青少年朋友可以通过以上的方法进行防治。