网友自爆：我战胜了早泄

　　那么，性感集中训练是怎么回事昵
　　若以上方法不能奏效，需要求助专业医师，进行性感集中治疗。用性感集中训练治疗男女两性的性功能障碍是美国性心理学大师马斯特斯和约翰逊的杰出创作。
　　性感集中训练
　　尝试戴避孕套，以减低阴茎、龟头的敏感性。
　　还可采用缩短两次性交间隔时间的方法：即当晚性交可不在意射精迟早，凌晨再性交，或者第二天晚上再次性交，由于两次同房间隔时间较短，射精的阈值(即射精的难易程度值，该值越高越不容易射精)提高，射精时间相对容易掌控，也有助于达到延长性交的目的。
　　采取动动——僧停的方法：即性生活中，一旦刺激到射精感觉迫近时就暂停下来，使得性兴奋适当消退，但又不致使勃起消失，停止10～30秒，甚至更长一些时间后再抽动，如此反复可以有效延长性交时间。
　　注意力集中：将注意力集中在阴茎和阴囊上，感受其肿胀、充实、激动等感觉，从担心和畏惧射精过快，伴侣失望的“旁观者”角色中解脱出来，一旦注意力稍有分散或转移，就要立即重新集中起来。
　　具体措施为：
　　增强控制射精的能力尽管他“早泄”事出有因，可功能失调导致自己的内心焦虑却是不争的事实。射精控制是一个技术性和习惯性问题，采取恰当措施，可阻断不良行为的延续。一般来说，绝大多数男子在经过8—12周的治疗和训练后可以得到改善。
　　从患者的自述和检查中，可判断他的性器官和性功能都很正常，并无性功能障碍，只是由于心理失衡，陷入了早泄——担心——再早泄——更担心的恶性循环中不能自拔。该患者自己必须清醒、充分地认清这一点，克服自卑心理，树立信心，才能打破这个怪圈。否则，长此以往则容易真的罹患早泄，甚至导致精神性阳痿。
　　那么，如何解决该患者的“早泄”问题昵?树立自信心首先，必须从担心“性功能障碍”的心理失衡中走出来。
　　该患者咨询的问题，名为男性性功能障碍，实则是性爱中不能集中注意力，自己充当“旁观者”而导致了恤心理失衡和性功能失调的问题。“上课要专心听讲。”这是我们儿州非常熟悉的教诲，其实，在夫妻性生活中这句话仍然是金科玉律!性科学家指出：在性生活中聚精会神、心无旁骛，是获得性和谐和性愉悦重要的因素之一;而大脑走神，成为“旁观者”，轻则影响性陕乐，重则导致心理失衡，甚至引发性功能障碍。
　　新婚之夜，由于过度紧张和激动，加上对高攀上“金枝玉叶”的心理畏惧，他在洞房花烛夜“一败涂地”。第二天尽管与妻子勉强完成了由金童玉女到成年男女的蜕变，之后的每次性生活都出现“早泄”，越担心，泄精越早。有几次，上床前阴茎还蓬勃坚硬、蓄势待发，但刚一翻身“办事”就迅速疲软，出现“阳痿”，这令他更加担心。
　　提到早泄，我手边正好有个比较典型的例子，他的情况应该具有一定的代表性。前些天，一名结婚两个多月的男青年来男科门诊，咨询“性功能障碍”的问题。他是一名公务员，妻子是当地县长的女儿。
　　专家解析
　　最后，遇到困难向专业人员求助，应排除紧张、羞怯、丢人等错误观念和不良心态，他们的帮助，会让你更顺利渡过难关。
　　其次，争取得到爱人的理解和支持。性生活不是一个人独自努力能够完全协调的，孤掌难鸣，不要独自做无谓的努力，只要你坦诚、主动，把自己内心的想法和烦恼向她和盘托出，你所爱的人不会让你失望，她会和你一起并肩作战。
　　首先，学会面对现实，不被它过多地影响情绪。因为巨大的心理压力和消沉焦虑的心态，不但于事无补还可能让事情变得更加糟糕。