前列腺增生应该怎么保养

前列腺增生，排尿次数增多、排尿困难、尿流变细为主要特点。如气候变化、劳累、饮酒、房事或感染等诱因，极易引起尿潴留，甚至尿液完全排不出，造成极大痛苦。因此，前列腺增生患者进行自我保健非常重要。可以巩固治疗效果，又可避免病情恶化和急性尿潴留的发生。

　　1、注意防寒。在天气变化无常的时段，寒冷容易导致病情的加重，因此，患者一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。

　　2、戒烟戒酒。烟酒容易使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。

　　3、少食辛辣辛辣刺激性食品。多食既可导致生殖器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

　　4、不可憋尿。憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

　　5、避免久坐。经常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。

　　6、适量饮水。饮水过少不但会引起脱水，否则不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。

　　7、补充微量元素锌。多食用富含锌的食物，如牡蛎、花粉等。同时可服用育之缘片、锌硒宝片等产品进行辅助治疗。

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