怎么才能有效的预防前列腺增生的发生？

由于前列腺增生疾病对于男性朋友的危害很大，所以预防工作是很有必要的，预防前列腺增生如下两点：1、首先就是要从饮食入手。饮食的主要就是要清淡，多吃含纤维素的蔬菜还有以及水果，保持大便通畅。注意补充含锌量高的食物，如贝类、鱼、肝、蛋类、花生、芝麻等，以增强前列腺的抗病能力。2、禁食刺激性食品。辛辣刺激性食品很可能会导致性器官充血，又往往还导致痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难;特别是饮酒，可使前列腺及膀胱颈充血、水肿而易诱发尿潴留。前列腺好闹事的人应绝对忌酒。如果一旦常出现前列腺增生，一定要注意及时有效的治疗。