哪些因素是不孕不育的元凶？

　　专家指出，预防和减少铅污染是能够做到的。如远离铅工业污染区，尽量少使用和接触日常生活中可能存在的铅污染物。此外，常吃有排铅作用的食物，如牛奶、虾皮、茶叶、大蒜、胡萝卜、南瓜、海带及豆芽、鲜枣、橘子等。

　　有病早治 预防为先

　　科学证明，很多可以引起不孕不育的疾病如果能早期发现，得到彻底的治疗，就不会发展成不孕。

　　如盆腔炎，在急性期如能得到彻底的治疗就不会变成慢性盆腔炎，如果慢性盆腔炎能及时认真彻底治疗，不一定会造成输卵管不通，也不会因此而不孕。再如男性患腮腺炎往往会引起睾丸炎，如能及早治疗，可避免睾丸炎的发生，就不会影响精子的发生。

　　另外，有些不孕患者曾因人流或子宫颈息肉摘除等引起月经不调或宫腔黏连，这些病症均影响生育。

　　心情开朗减少精神紧张

　　夫妇双方婚后生儿育女是人生的希望，但往往盼子太心切，反而不会怀孕。特别是高龄者或结婚数年未孕者，心情更加紧张，从而干扰了神经内分泌功能。如果长期处于高度紧张和焦虑当中，将会导致女方终身不孕。

　　另外要有健康合理的饮食习惯。少糖、少脂肪，避免食用含有防腐剂及着色剂的食物。戒肥胖，多运动，未婚未育的人不要轻易使用性保健用品。

　　莫错过最佳生育年龄

　　每个成年人的生育能力都会随年龄增加而逐渐降低。最佳的受孕年龄，女性一般为 24-30岁，男性为 27-35岁。因为这一年龄段，男女双方不仅精力比较充沛，而且身体各方面的健康状况都比较好，精子和卵子的质量比较好，有利于优生优育。

　　为了生育“优质宝宝”，准爸爸、准妈妈要努力使自己保持最佳的身体、精神状态，如加强身体锻炼，避免在受孕的期间患上肝炎、肾病、糖尿病等急慢性疾病。