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女性肥胖


注意阅读时间,健康用眼! 2013-10-25   中医诊疗网  www.zlnow.com

    消耗的减少,又使其中一些人成为高度肥胖者,从而出现脂肪肝、高血压病等。也有少数妇女患乳腺癌及子宫体癌。尽

    管许多女性常因社交环境而想减肥,但此期妇女的减肥效果往往不如年轻人,循序渐进地减肥对更年期.及绝经期妇女的

    减肥是有益的。

    二、产后肥胖

    我国传统特别重视“坐月子”,认为妇女在产前和产后该吃大量补品,致使过多摄入热量。加之产后不加强运动,腹

    部肌肉会松弛,使脂肪过多地沉积在腹部,影响形体美。

    产后肥胖是可以预防的,办法主要如下:

    ①合理营养。

    避免过多地增加脂肪、糖类的摄入,应从豆类、瘦肉、鱼类、水果、蔬菜中摄入人体必需的蛋白质、矿物元素、钙质

    及维生素等。

    ②加速乳汁的分泌。

    为促进母体的新陈代谢,防止脂肪沉积,应尽量做到给自己的孩子哺乳。

    ②及时运动。

    一般情况下,产后24小时即可下床,一周后就可进行相应的活动,如应坚持做广播操、仰卧起坐等适当运动以促进

    新陈代谢,防止肥胖。

    三、女性肥胖对日常生活的影晌

    轻度肥胖对日常生活几乎不构成影响,中度肥胖的人大多会体态臃肿,变得懒怠和缺乏信心,办事常常力不从心,重

    度的肥胖人会丧失生活自理能力和运动能力,造成身心痛苦。

    女性肥胖往往会在心理上产生不良的影响。女性爱美的心理要求往往比男性强。一旦过度地肥胖,在公众场合下,易

    出现害羞、畏惧、心情急躁的情绪变化。因此,对于任何一位极度肥胖的病人一定要树立战胜肥胖的信心,坚持科学减

    月巴。

    妇女肥胖症患者常易发生乳腺癌、妊娠异常(妊娠中毒症、高血压、糖尿病)及其他妇科疾病,如不孕症、月经不

    调等。

    1.肥胖与乳腺癌

    外国统计资料表明,肥胖者在乳腺癌病人中约占40%。摄入过多脂肪是乳腺癌发病率增加的一个重要原因。

    体重超过正常标准的妇女,乳腺癌的发病率明显增加,这与动物性脂肪的摄入过量有关。肥胖者体内脂肪堆积,可刺

    激内分泌系统,使血液中雌激素或催乳素含量增高。对这两种激素特别敏感的妇女来说,可能是一种致癌因素。

    肥胖还同乳腺癌病人的病情及生存时间有关。日本学者对术后复发率作了研究,手术后生存到5年的,肥胖病人为

    56%,非肥胖病人则高达80%。他们认为,这是因为肥胖病今获得诊断相对较晚,恶性程度较高的缘故。早年经常参加

    严育锻炼的妇女患乳腺癌及其他生殖系统肿瘤的比例比一般妇女低50%以上。所以,注意合理营养,经常运动,控制肥

    胖,对乳腺癌的防治有积极意义。

    2.月经过少或无月经

    单纯性肥胖症患者中,约有50%一60%的患者月经异常,其中有13.3%的患者是因不排卵而引起不孕。对这种病

    人在其体重减轻后又可重新排卵。许多妇女的肥胖常常好发于分娩后,在生育期无排卵性月经时发生肥胖是很常见的。

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