世界级美女如何保养窈窕身材

　无论是魅力四射的女星，还是体态婀娜的女模特，都是媒体的焦点和公众关注的热点。这些世界级美女们是如何保养身材的？来看看她们的私房美丽心得吧。
1.乌玛· 瑟曼:习武保持好身材

　　已有两个孩子的乌玛在拍摄《杀死比尔》后，开始极力推荐以练习武术来保持身材。她说：“充满血腥暴力的《杀死比尔》虽使我无缘奥斯卡，却给我的生活方式带来了不少好处。”

　2.莎朗· 斯通：普拉提延续性感神话

　　莎朗·斯通的曼妙身材一点不辜负性感女神的称号，酷爱普拉提的她说：“普拉提让我找回健康，它是一种让人精神专注、强健体魄、平衡身心的运动。”

3.麦当娜：跳舞跳舞再跳舞

　　已经47 岁的麦当娜，除了狂爱瑜伽之外，跳舞也是她的瘦身秘诀。“跳一小时舞蹈可以燃烧200 ～ 400 卡路里热量，而且可以活动身体的各个部位。”

4.詹尼弗· 安妮斯顿：瑜伽成就好身材

　　“我每周上两三趟健身房，在教练的指导下做些柔软练习。当然我也喜欢瑜伽，它不怎么费力气，但可以帮你调整呼吸，增加身体的弹性，还可以收平小腹！”如她所说，这位有希腊血统的美女从来没有胖过。

5.茱莉娅· 罗伯茨：闲暇时最爱骑马

　　“在没有电影拍的日子里，我喜欢在自己的牧场上骑马。”这是罗伯茨的心得，难怪当了妈妈的她却不见发福。科学统计，骑马每半小时消耗热量175 卡。

6.哈莉· 贝瑞：器械健身成就完美胸部

　　哈莉·贝瑞每星期进行4次以上，每次约40分钟的器械训练。这组训练主要依靠健身房的器械完成，包括：脚踏车、划船、扩胸、侧举。

7.卡梅隆· 迪亚兹：就是要做水上漂

　　拥有模特身材的卡梅隆·迪亚兹是水上运动高手，尤其酷爱冲浪运动，即使曾经被帆板撞歪鼻梁也痴迷不减。冲浪可以消除腰部、腿部和胳膊赘肉。

8.凯瑟琳·泽塔·琼斯：剑术运动是爱好

　　身为两个孩子母亲的凯瑟琳·泽塔·琼斯的体态比以往任何时候更诱人。这位好莱坞性感佳人酷爱剑术，“剑术运动消耗很多能量，减肥效果奇佳。”